Sharax Gaaban:

Hablaha wanaagsan waxay si tartiib ah ugu buufiyaan walxaha aag aad u ballaaran. Si ka duwan sida lagu shubo badeecada, marka la isticmaalayo koofiyadaha mister-ka, maaddadu ma qoyso ama ma dheregto aagagga, laakiin taa bedelkeeda, waxay marsadaan lakab khafiif ah oo ka mid ah alaabada, taas oo lagu daro maadooyinka sida buufinta timaha iyo urta. Qaddarka la codsaday ayaa sidoo kale lagu hagaajin karaa iyadoo lagu buufinayo wax badan. Marka ay timaaddo adeegsiga hawo-qaboojiyeyaasha, daruur ceeryaamo wanaagsan ayaa u faafta si sahlan maadaama ay hawada ku sii jirto muddo dheer, walxahana ay fudud yihiin. Inkasta oo qaar ka mid ah waxyaabaha wax lagu nadiifiyo ay ku habboonaan karaan in lagu isticmaalo buufinta kicisa, taas oo wax soo saarka ku bixisa dusha sare ee dillaaca dhumuc weyn, daaqadaha daaqadaha iyo alaabada nadiifinta alwaaxda badanaa way ka sii fiicnaadaan marka laga buufiyo macmacaannada ka fiican.